Was ist Jod?
Jod zählt zu den essenziellen Spurenelementen, die unser Körper nicht eigenständig produzieren kann. Es ist Bestandteil des Schilddrüsenhormons Thyroxin und besitzt damit eine zentrale Bedeutung für die Funktionsfähigkeit des Stoffwechsels. Alle Organsysteme des Menschen (insbesondere das Nervensystem) sind auf Jod angewiesen. Jod ist zudem für die Aufrechterhaltung der Körpertemperatur (Basalmetabolismus) sowie für Teilung und Wachstum von Zellen wichtig. Außerdem spielt es eine Rolle bei der Erhaltung normaler Haut (Regenerationsfähigkeit), trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei und spielt somit eine wichtige Rolle bezüglich geistiger Bewegung und Aktivität. Es unterstützt das normale Wachstum bei Kindern. Eine Unterversorgung an Jod kann sich durch eine Vergrößerung der Schilddrüse als Kropf (Struma) bemerkbar machen.
Jod in unserer Nahrung
Gute Nahrungsquellen für Jod sind Seefisch und andere maritime Produkte wie Meerestang und Meeresalgen. Der Jodgehalt von Nahrungsmitteln unterliegt großen regionalen sowie saisonalen Schwankungen, da dieser weitgehend vom Jodgehalt der Böden, der Gewässer sowie der Nutztiere abhängig ist.
Jod als Supplement
Das Produkt Kelp von NaturesPlus enthält 150 mcg natürliches Jod aus isländischem Seetang pro Tablette. Eine Packung liefert 300 Tabletten.


Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sollen kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sein.