Slaap en ontspanning
Voldoende slaap is belangrijk voor onze algemene gezondheid en de vitaliteit. Gezonde slaap is onder te verdelen in drie verschillende non-REM-slaapfases en een aansluitende REM-fase die in de loop van de nacht in wisselende cycli worden doorlopen. Veel mensen kunnen vanwege verschillende redenen echter niet ongestoord slapen. Slaapstoornissen kunnen ontstaan als gevolg van verschillende psychische of psychologische factoren of door externe invloeden.
Uitgelicht
